L'importance d'une saine alimentation

Publié le mercredi, 08 mars 2017 dans : Capsule santé, Capsule nutrition, Apprenants en santé

L'importance d'une saine alimentation

Il y a des liens évidents entre l’alimentation et le rendement scolaire. Des études démontrent qu’une saine alimentation chez les élèves améliore la mémoire, la capacité à résoudre des problèmes et la créativité. De plus, les élèves améliorent leurs résultats scolaires s’ils consomment tous les éléments nutritifs dont ils ont besoin.

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Attention aux dîners prêts-à-servir!

Publié le lundi, 09 novembre 2015 dans : Capsule santé, Capsule nutrition, Apprenants en santé

Attention aux dîners prêts-à-servir!

Savez-vous que les produits emballés prêts-à-servir achetés en magasin ne sont pas toujours des choix santé pour les dîners des enfants?

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Manger santé au resto, c’est possible! (partie 3)

Publié le dimanche, 01 mars 2015 dans : Capsule santé, Capsule nutrition, Apprenants en santé

Manger santé au resto, c’est possible! (partie 3)

Manger santé au resto, c’est possible! Il suffit de faire les bons choix, comme celui d’opter pour ou les mets les moins sucrés.

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Manger santé au resto, c’est possible! (partie 2)

Publié le dimanche, 01 février 2015 dans : Capsule santé, Capsule nutrition, Apprenants en santé

Manger santé au resto, c’est possible! (partie 2)

Manger santé au resto, c’est possible! Il suffit de faire les bons choix, comme celui d’éviter les super-portions.

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Manger santé au resto, c’est possible! (partie 1)

Publié le samedi, 01 novembre 2014 dans : Capsule santé, Capsule nutrition, Apprenants en santé

Manger santé au resto, c’est possible! (partie 1)

Manger santé au resto, c’est possible! Il suffit de faire les bons choix et de profiter de ce moment de détente en bonne compagnie. Sur ce, voici un truc santé de vos diététistes en Santé publique pour vous aider à faire ces bons choix.

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Pour des boîtes à dîner et des collations santé: Référéz-vous au Guide alimentaire canadien

Publié le dimanche, 01 décembre 2013 dans : Capsule santé, Capsule nutrition, Apprenants en santé

Pour des boîtes à dîner et des collations santé: Référéz-vous au Guide alimentaire canadien

Vous vous demandez quoi mettre dans la boîte à dîner de votre enfant? Vous vous demandez si elle comprend tout ce dont votre enfant a besoin pour être en santé? Vous devez aussi vous apporter un dîner au travail ou préparer des collations nutritives qui vous soutiendront tout au long de votre journée chargée? Pour être certains d’avoir des boîtes à dîner et des collations santé, référez-vous au Guide alimentaire canadien!

L'importance de boire de l'eau

Publié le dimanche, 03 novembre 2013 dans : Capsule santé, Capsule nutrition, Apprenants en santé

L'importance de boire de l'eau

L’eau est vitale, est nécessaire et elle ne coûte rien. L'eau est la seule boisson indispensable au fonctionnement de l'organisme.

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L'importance de déjeuner

Publié le mardi, 03 septembre 2013 dans : Capsule santé, Capsule nutrition, Apprenants en santé

L'importance de déjeuner

Le déjeuner fournit aux enfants les aliments qu’ils ont besoin pour bien se développer et grandir en santé. Commencer la journée sans déjeuner, c’est comme partir en voyage sans mettre d’essence dans sa voiture. Le moteur ralenti et tombe en panne graduellement.

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Les fraises

Publié le mardi, 28 mai 2013 dans : Capsule nutrition, Apprenants en santé

Les fraises

De juin à septembre, la fraise ravit les yeux et le palais des petits et des grands. La bonne nouvelle c’est que ce fruit figure parmi les meilleurs pour la santé. Les fraises sont faibles en calorie; elles contiennent seulement 25 calories par ½ tasse. Elles sont riches en vitamine C, seulement huit fraises contiennent autant de vitamine C qu’une orange.  Elles contiennent aussi beaucoup de folates, une vitamine particulièrement importante pour des femmes en début de grossesse. Les fraises sont aussi une source de fibres avec 2 g de fibres par demi-tasse, soit autant que dans une tranche de pain de blé entier. Et finalement, elles sont riches en antioxydants et pourraient prévenir certains cancers et plusieurs autres maladies. 

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La rhubarbe

Publié le mardi, 28 mai 2013 dans : Capsule nutrition, Apprenants en santé

La rhubarbe

La rhubarbe est un légume populaire dans notre région que beaucoup de gens cultivent dans leur jardin. On en mange les tiges qui peuvent être vertes, roses ou rouges. 

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La crosse de fougère

Publié le mardi, 28 mai 2013 dans : Capsule nutrition, Apprenants en santé

La crosse de fougère

La crosse de fougère, aussi appelée tête de violon, est une verdure sauvage qui pousse très tôt au printemps, faisant le bonheur de nombreux cueilleurs.

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